睡前打胰岛素的最佳时间是晚上9点到11点之间，因为这个时间段血糖水平最低，而且有可能在晚上发生低血糖反应。胰岛素是一种激素，可以帮助患者控制血糖水平，以防止糖尿病发生并减少其发作的风险。睡前打胰岛素是一种有效的治疗方式，可以帮助患者在睡眠期间维持正常的血糖水平。此外，在晚上打胰岛素可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖水平，以减少糖尿病发作的风险。糖尿病患者应该在晚上吃低糖的晚餐，并在打胰岛素前等待20分钟，以确保胰岛素可以有效地工作。此外，糖尿病患者应该定期监测血糖水平，以确保胰岛素的有效性。
睡前注射胰岛素的作用：
1.控制夜间血糖：睡前注射胰岛素，尤其是长效或基础胰岛素，能够持续作用，帮助维持整夜的血糖稳定，预防夜间高血糖（即黎明现象）的发生，同时避免清晨时血糖过高的情况。
2.预防并发症：通过降低血糖，睡前打胰岛素有助于预防因长期高血糖导致的糖尿病并发症，如肾脏功能损害。
3.促进脂肪代谢：胰岛素能够促进脂肪的合成与储存，有助于维持正常的脂肪代谢。
注意，睡前胰岛素的剂量需根据个人的血糖监测结果和饮食习惯进行调整，以避免发生夜间低血糖的风险，增加并发症风险。睡前注射胰岛素并非适用于所有糖尿病患者，具体使用与否及剂量大小与患者具体病情有关。
胰岛素注射步骤及注意事项：
一、注射前准备
1、剂量调整：患者的胰岛素降糖方案应由医生制定，根据方案调整胰岛素笔的剂量。如果是从冰箱取出的胰岛素，应提前15分钟放在室温下复温，以减轻注射时的疼痛。
2、注射部位选择：通常可以选择腹部、大腿及上臂外侧等。腹部较容易操作，应选择局部皮肤无红肿及破溃处进行注射。注射部位需要轮换使用，避免在同一部位连续注射，以减少皮下脂肪纤维化的风险。
3、消毒：用75%的酒精对注射部位进行常规消毒，并等待酒精完全挥发后再进行注射。
二、注射过程
1、进针方式：胰岛素需要注射至皮下，注射方式有垂直进针、捏皮注射或者45°角进针注射。患者应根据自身的胖瘦、注射部位的皮肤厚度以及注射针头的长度选用合适的注射方法。
2、注射技巧：注射时应缓慢推注胰岛素，注射完后停留五秒以上，避免胰岛素外溢，然后拔针，用棉签轻轻按住注射部位3-5分钟。
建议前往正规医院，在专业医生指导下进行操作。