吃啥增加血小板

建议病人吃些富含维生素B12、蛋白质、铁和锌的食物来增加血小板。维生素B12是一种微量元素，它可以帮助血液中的红细胞分裂和生长，从而增加血小板的数量。蛋白质是血小板的主要组成部分，而铁和锌则可以帮助维持正常的血小板水平。可以吃一些含有丰富维生素B12的食物，如牛肉、瘦肉、鱼、蛋、奶酪和豆制品。应该多吃含有蛋白质的食物，如豆类、肉类、鱼类、蛋类和乳制品。也可以多吃含有铁和锌的食物，如肉类、豆类、蔬菜、水果和坚果。