血小板减少吃什么食物才能补起来

血小板减少是一种常见的血液病，它会影响血液的正常流动，影响人的健康。要想补充血小板，首先要坚持健康的生活方式，多进行体育锻炼，保持良好的心态，避免精神紧张，减少精神刺激。要吃一些富含维生素B12和叶酸的食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉、蛋类、海鱼、虾、贝类、豆类等；同时，要多吃富含铁质的食物，比如瘦肉、豆制品、菠菜、芹菜、豌豆等；此外，还可以适当多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子、柚子、柠檬、草莓、葡萄、芒果等。

血小板减少症患者可食用富含优质蛋白质、维生素和铁的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆类、新鲜蔬菜、水果和海鲜等。避免辛辣刺激性的食物以及烧烤，烤制品表皮较硬，会摩擦引起黏膜出血。另一方面，这类食物不易消化，阻碍脾胃运化，容易导致肠道消化功能障碍。

血小板减少时可以吃的食物： 1.富含铁的食物：如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等，这些食物有助于提高人体造血功能，从而增加血小板数量。 2.高蛋白食物：牛奶、鱼类、瘦肉、蛋类及豆制品等富含优质蛋白质，有助于补充因血小板减少而消耗的营养，提高机体抵抗力。 3.高维生素食物：特别是富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于促进铁的吸收和利用，改善贫血状况。 此外，还可以适当食用一些具有健脾益气、养血补血功效的食物，如红枣、花生、枸杞等。

1.富含铁元素的食物：可以多吃一些富含铁元素的食物，比如红枣，动物肝脏等等，能够起到很好的补血效果，也能够提升体内的血小板数量。2.高蛋白的食物：可以吃一些富含蛋白质的食物，比如新鲜的牛奶、鱼类以及豆制品等，可以提供生成血小板所必需的原料。3.富含维生素C的食物：可以多吃一些富含维生素C的食物，比如葡萄、火龙果、菠菜、油麦菜、白菜、苹果、橘子、橙子、柚子等，对于血小板偏低引起的出血，也具有比较好的调理作用。4.药物：可以在医生指导下使用药物进行治疗，比如甲泼尼龙，甲泼尼龙为人工合成的糖皮质激素，可以采用静脉滴注的方法，刺激心血管血小板的生成，改变大量血小板遭到破坏的情况。

血小板少的患者需要加强营养，保证各种营养素的供应。吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、豆类和海鲜。最好选择冷食。蔬菜、水果中性凉，有利于止血。尤其是莲藕、板栗、黑木耳、梨、鲜枣等。应注意易过敏或干扰血小板的禁食食物，如酒精、辛辣刺激和油腻、不易消化的食物。