高血脂高胆固醇怎么办

对于胆固醇高、血脂高的患者，饮食要注意少吃高热量、高脂肪、高蛋白、油腻的食物。过多的热量进入机体以后可以转化成脂肪，应该多吃五谷杂粮，多吃新鲜的蔬菜、水果。

增加一定的运动量，保持体重不要超标，不要发生肥胖。将体重控制在标准范围内，可以进行每天30分钟左右的锻炼，每周进行3-4次。如果患者同时患有高血压、糖尿病、冠心病，应该控制好血压、血糖。此外，可以在医生的指导下使用一些降脂的药物，尽量使血脂维持在正常范围内。

胆固醇血脂高应该根据自身具体情况通过饮食结构调整、规律锻炼、服用药物来进行调节。应减少高脂肪类食物的摄入，如鸡蛋、动物内脏、鱼籽、猪肉、鱿鱼等，应多摄入水果、蔬菜。

同时，甜食、高盐类食物也尽量少食用。积极参加有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，增加人体新陈代谢，促进脂肪分解，有助于血脂的控制。使用降脂吃的药物，代表药物有他汀类的药物。

血脂高不完全等同于胆固醇高。

血脂高一般表现为胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等指标的升高，可以单独表现为胆固醇高，也可以表现为甘油三酯或低密度脂蛋白胆固醇高，或者同时出现，因此，血脂高和胆固醇高不是完全相同的意思。