如果是牙周炎引起的松动，可以通过定期洗牙、牙龈按摩等方法来控制炎症，从而改善牙齿的固定性。如果是牙齿缺失，可以考虑种植牙或者做桥梁来填补缺失的牙齿，从而保持牙齿的稳固。如果是牙齿受伤，可以及时就医，进行牙齿修复。注意日常的口腔卫生。保持良好的口腔卫生可以预防牙周炎等口腔疾病，从而减少牙齿松动的风险。每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙，可以帮助保持牙齿的健康。可以通过改变饮食习惯来保护牙齿。少吃粘性食物和硬质食物，避免过度咀嚼，以免对牙齿造成额外的压力。多吃富含钙质的食物，补充牙齿所需的营养，有助于牙齿的健康和固定性。如果牙齿松动严重，建议及时就医。