抽烟是一种不良习惯，会对身体健康造成很大的危害。除了影响呼吸系统外，抽烟也会对口腔健康造成负面影响。抽烟会使牙齿变黑，这是因为烟中的尼古丁和焦油会渗入牙齿表面，导致牙齿变色。想要解决牙齿变黑的问题，先要改掉抽烟的坏习惯。同时，建议定期到口腔科进行洁牙，清除牙齿表面的污垢和烟渍。如果牙齿变黑严重，可以考虑进行美白治疗，如冷光美白或激光美白。此外，保持良好的口腔卫生也很重要，每天刷牙2次，使用牙线清洁牙缝，定期使用漱口水，可以有效防止牙齿变黑。除了以上方法，还可以通过饮食调理来改善牙齿变黑的情况。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，可以帮助去除牙齿表面的污垢。同时，减少饮用含糖饮料和咖啡等易染色的饮品，也能有效减少牙齿变黑的可能性。