牙龈总爱出血的原因有很多，主要有以下几点：1. 牙龈炎：牙龈炎是牙龈发炎的病症，常见的症状就是牙龈出血。牙龈炎一般是由于牙菌斑（牙垢）长期积累，引起牙龈组织发炎，导致牙龈出血。2. 缺乏维生素C：维生素C是牙龈健康的重要营养物质，缺乏维生素C会导致牙龈出血。3. 牙周病：牙周病是一种慢性炎症性疾病，会导致牙龈出血、牙齿松动等症状。牙周病一般是由于牙菌斑长期存在，引发牙龈和牙周组织发炎。4. 假牙不合适：如果假牙不合适，会导致牙龈受到刺激，引发牙龈出血。5. 龋齿：龋齿会导致牙齿周围的牙龈组织受到破坏，引发牙龈出血。同时，患者也应该注意日常口腔卫生，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙，保持口腔清洁。在饮食方面，少吃甜食、粘性食物，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于牙龈健康。