1.定期去口腔科进行牙齿清洁。牙医会使用特殊的工具和技术，彻底清除牙结石，保持牙齿的洁净。建议每6个月进行一次牙齿清洁。2.日常生活中也可以采取一些措施来预防牙结石的形成。比如，每天刷牙两次，使用牙线或牙签清洁牙缝，以及使用含氟的牙膏和漱口水，都可以有效预防牙结石的产生。3.饮食习惯也对牙结石的形成有影响。建议减少高糖、高脂肪和高酸的食物摄入，多吃富含纤维的水果和蔬菜，保持口腔内的酸碱平衡，有助于减少牙结石的形成。4.如果已经形成了牙结石，可以尝试使用一些家用的牙结石去除产品，如牙结石清洁器等。但是要注意选择正规的产品，避免使用过度，以免损伤牙齿。