怎么正确刷牙

建议每天至少刷牙两次，每次2-3分钟，使用软毛牙刷和牙膏。刷牙时，要用正确的姿势，将牙刷放在牙齿和牙龈交界处，以45度角轻轻刷动，不要用力过猛，以免损伤牙龈。同时，刷牙时要注意覆盖到每一颗牙齿和牙齿的背面，并轻轻刷动舌头和口腔内侧的牙齿。另外，刷牙后要用牙线清洁牙齿间的缝隙，以防止牙菌斑和食物残渣滞留，导致牙齿蛀牙。定期使用漱口水也可以有效清洁口腔，并保持口气清新。