一般可以通过以下几点来判断是否生长智齿：1、牙龈肿胀和疼痛：智齿生长过程中，可能会引起牙龈肿痛、咬合不适等症状。特别是当智齿受到压迫或者部分突破牙龈时，疼痛感会更加明显。2、咀嚼困难：智齿生长的位置比较深，有时会压迫到周围的牙齿，造成咀嚼时的不适感。如果发现咀嚼时有牙齿碰撞或咬合不齐的情况，就有可能是智齿在生长。3、牙齿位置：智齿位于牙列的最后一颗，即上下颌左右各有一颗。如果发现自己长出了一颗位于牙列末端的新牙齿，那很有可能是智齿。但是，仅凭这些还不能准确确定是否是智齿，可以到医生处进行详细的检查和诊断。