牙龈萎缩怎么预防

每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，可以有效清除牙菌斑和食物残渣，防止牙龈发炎和萎缩。同时，定期到医院进行洁牙和检查，及时发现和治疗牙龈问题。注意饮食健康，避免吃过硬、过热或过冷的食物，以免刺激牙龈。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于增强牙龈组织的弹性和抵抗力。定期进行牙齿矫正和修复也有助于预防牙龈萎缩。不良的咬合和缺失的牙齿会导致牙龈受力不均，进而引发牙龈萎缩。及时矫正和修复牙齿，可以改善咬合力，减轻牙龈负担。