建议戒烟；抽烟会导致牙齿表面的牙釉质受损，增加牙齿变黑的风险。定期进行牙齿清洁和洁牙。牙齿清洁可以去除牙齿表面的色素沉积，洁牙可以深层清洁牙齿，去除牙结石和牙菌斑，有效防止牙齿变黑。可以考虑进行美白治疗。美白可以有效改善牙齿的颜色，让牙齿恢复白净。但需要注意的是，美白治疗并不能完全解决牙齿变黑的问题，还需结合其他措施。如果黑牙严重影响美观，可以考虑进行牙齿修复。牙齿修复可以通过牙冠或贴面等方式，改变牙齿的颜色和形状，达到美观的效果。注意保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线等，以预防黑牙的发生。