建议采取以下措施来缓解牙齿痛：1.可以使用一些止痛药物，如布洛芬、阿司匹林等，但要注意遵医嘱使用，避免过量。2.牙齿痛可能是由于牙菌斑引起的，保持口腔清洁非常重要。可以用温盐水漱口，清洁牙齿和舌头，注意使用牙线清洁牙缝。3.可以用冰袋或冷毛巾敷在痛处，可以缓解疼痛和肿胀。4.避免吃辛辣、酸甜等刺激性食物，以免刺激牙齿痛处。建议及时就医，根据具体情况，选择相应的治疗方案。
牙齿疼痛可能是多种原因引起的，如蛀牙、牙龈炎、牙髓炎或是牙齿磨损等。患者应该避免吃冷热极端的食物以减少疼痛。可以尝试用非处方药物如布洛芬胶囊缓解疼痛，但是使用的时候，应该按照说明书进行用药。可以用冷敷的方法，使用冰袋或冰块包裹在纱布中，轻轻敷在疼痛的牙齿或脸颊上，有助于减轻肿胀和疼痛。对某些类型的牙痛，如肌肉紧张引起的疼痛，热敷可能有助于放松肌肉，缓解疼痛。注意，如果牙齿对冷热刺激敏感，应避免使用热敷。还可以用盐水漱口，取一小勺食盐倒入小半杯开水中搅拌至完全融化，冷却后用来漱口。盐水具有消毒作用，可以帮助减轻炎症和疼痛。
患者应该定期刷牙、使用牙线和漱口水来保持口腔清洁，减少细菌滋生。避免食用过硬、过冷、过热或刺激性食物，以免加重牙齿疼痛。
如果牙齿疼痛加重，应该及时就医。