牙齿出血是指牙龈出现出血现象，通常是由于牙龈发炎引起的。牙龈发炎是一种常见的口腔疾病，主要由于牙菌斑在牙龈边缘积聚，导致牙龈组织受到刺激，出现红肿、出血等症状。如果不及时治疗，牙龈发炎可能会进一步发展成为牙周炎，导致牙齿松动甚至脱落。牙龈发炎的主要原因是牙齿清洁不彻底，导致牙菌斑的积聚。如果长期不去除牙菌斑，会产生酸性物质，刺激牙龈组织，导致牙龈发炎。此外，牙齿不良的咬合、牙齿缺失、营养不良等也会增加牙龈发炎的风险。牙龈发炎的症状除了出血外，还可能伴有牙龈红肿、疼痛、牙龈退缩等。如果发现牙龈出血，应及时就诊，进行检查和治疗。治疗方法包括彻底清洁牙齿、使用抗菌药物、牙龈刮治术等。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和洁牙，也能有效预防牙龈发炎。
牙龈出血常常是牙周疾病的早期信号，尤其是牙龈炎。牙龈炎是由于牙齿周围的细菌堆积形成牙菌斑，导致牙龈发炎。如果不及时处理，这些细菌会产生毒素，刺激牙龈，使得牙龈变得敏感，刷牙或吃硬食物时容易出血。
日常护理上，建议使用软毛牙刷，轻柔刷牙，并使用牙线每日清洁牙缝中的食物残渣。增加口腔清洁频率，比如每天至少两次刷牙，每次两分钟，并定期使用含氟漱口水。另外，均衡饮食，减少糖分摄入，也有助于口腔健康。
注意，如果改善口腔卫生习惯后牙龈出血仍持续，或者伴有牙龈肿胀、疼痛、牙齿松动等症状，应尽快就医。