牙齿长牙菌斑怎么办

保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，每次刷牙至少2分钟，使用牙线和牙线棒清洁牙缝，定期使用牙刷消毒液清洁牙刷。选择含有抗菌成分的牙膏和漱口水，抑制牙菌斑的生长。定期进行牙齿清洁和洗牙。可以彻底清除牙菌斑和牙石，保持牙齿表面的光滑，减少细菌滋生的机会。如果牙菌斑已经形成牙石，需要进行深层清洁，通过超声波和手工清洁，彻底清除牙石和牙菌斑，防止进一步发展为牙周病。建议及时就医，进行对症治疗。