牙疼可能是由于牙齿出现龋洞或者牙齿感染引起的。如果牙疼持续时间较长，建议及时到医院进行检查，确定病因并进行治疗。可以使用一些止痛药物来缓解牙疼，但要注意遵医嘱使用，不要滥用止痛药物。同时，可以用冰袋敷在疼痛的牙齿附近，可以缓解疼痛感。保持良好的口腔卫生也是缓解牙疼的重要方法。每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，使用漱口水清洁口腔，可以有效预防牙齿问题。如果牙疼严重影响睡眠，可以尝试使用一些口腔科专用的牙套，保护牙齿不受外界刺激，从而减轻疼痛。如果牙疼持续时间较长，建议及时就诊，接受专业的治疗。同时，保持良好的生活习惯，避免吃硬、粘的食物，可以有效预防牙齿问题。