乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，并不可怕。乳腺增生是指乳房内的腺体组织增生，形成大小不等的结节，常见于女性，尤其是生育过的女性。建议女性定期进行乳腺检查，及时发现乳腺增生，以便进行治疗。还需要保持良好的生活习惯，如合理饮食、定期运动、避免过度疲劳等，也有助于预防乳腺增生的发生。
乳腺增生的发病与生气没有直接的关系。但生气会导致身体内分泌失调，特别是雌激素水平的改变，从而可能影响到乳腺的健康。生气还会影响人体免疫系统，降低身体的抵抗力，使得乳腺更容易受到外界因素的影响而发生异常变化。
应尽量避免生气，保持心情愉快，避免精神压力过大。注意饮食健康，避免摄入过多的高脂肪、高糖和刺激性食物，保持适当的运动和良好的生活习惯，有助于改善乳腺增生的症状。
如有不适，建议及时就医，定期检查乳腺健康。