乳腺炎是一种常见的乳房疾病，主要发生在哺乳期的女性。建议采取以下措施预防：1.保持乳房清洁：女性应每天用温水清洗乳房，保持乳房干燥，避免细菌感染。2.正确哺乳姿势：哺乳期的女性哺乳时应采用正确的姿势，保证宝宝吸吮充分，避免乳房堵塞。3.避免乳房过度充盈：避免长时间不哺乳或哺乳不足，导致乳房过度充盈，易引发乳腺炎。4.注意饮食健康：保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，增强身体免疫力。5.定期检查乳房：定期自我检查乳房，发现异常及时就医，避免乳腺炎发展成更严重的疾病。
每天洗澡时用温水清洗乳房，避免乳头周围有污垢堆积，有助于预防乳腺炎的发生。要注意正确的哺乳姿势，避免乳房受到压迫和挤压，导致乳腺堵塞。避免乳房受到外力撞击、挤压或摩擦，避免乳头受伤，这些都是导致乳腺炎的原因之一。
选择合适的内衣，避免过紧或过松，保持乳房的舒适，有助于预防乳腺炎的发生。每月进行乳房自检，发现异常情况及时就医，避免乳腺炎发展成严重的乳腺疾病。
建议及时就医咨询乳腺外科医生。