一般情况下，对于轻度刺痛的患者，可以通过改变生活习惯，如避免穿紧身衣物、保持良好的睡眠等，来缓解症状。对于中度或重度刺痛的患者，可以考虑使用非甾体类抗炎药物或中药调理来缓解症状。建议定期复查，以便及时发现病情的变化。如果发现肿块增大、疼痛加重等症状，建议及时就医，以免延误治疗时机。
药物治疗可以通过服用一些中药或西药来缓解乳房痛。选用具有活血化瘀、软坚散结作用的药物，如桃仁、红花、当归等。西药方面，可以选用具有抗雌激素作用的药物，如地塞米松、甲氨蝶呤等。需要在医生的指导下使用，以免出现不良反应。
如果乳腺增生严重、药物治疗无效，需要进行手术治疗。包括乳腺肿块的切除、乳腺囊肿的抽吸等，有效减轻乳房痛。要定期进行乳腺检查，及早发现病变。
如果症状严重影响生活质量，建议及时就医。