要想让牙齿保持白色，先要保持良好的口腔卫生习惯。每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水清洁牙齿，可以有效去除牙菌斑和牙渍，防止牙齿变黄。此外，定期到口腔科检查，及时处理牙齿问题也是保持牙齿白的重要步骤。另外，饮食习惯也会影响牙齿的颜色。建议减少摄入色素丰富的食物，如咖啡、茶、红酒等，同时多食用富含维生素C的水果和蔬菜，有助于牙齿的美白。如果想要快速美白牙齿，可以尝试一些专业的牙齿美白方法。目前市面上有牙齿美白贴片、牙齿美白笔、牙齿美白漱口水等产品，可以根据自身情况选择合适的产品。但是请务必遵循产品说明，避免过量使用造成牙齿敏感或损伤。
美白牙齿的方法有很多，可以根据个人的牙齿状况和需求选择适合的方法。美白牙齿的方法主要包括以下几种：
1.牙齿漂白：由牙医操作，使用高浓度过氧化氢或过氧化碳进行，通常需要一到两次疗程，效果明显且快速。
2.美白牙膏：含有轻微漂白成分，长期使用可以缓慢改善牙齿颜色，但效果较温和。
3.食用美白食物：某些食物如苹果、芹菜、胡萝卜等能帮助清洁牙齿，而草莓和橙皮被认为有天然美白效果。
每种方法的效果和适用情况都有所不同，选择之前应该考虑个人的牙齿健康状况和预算。如果症状严重或者没有得到改善，应该及时就医。