吃什么食物对肺部有好处

对肺部有好处可以吃以下食物：1. 蔬菜：如菠菜、甘蓝和羽衣甘蓝富含抗氧化剂，有助于保护肺部免受自由基的损害。2. 水果：富含维生素C的水果如橙子、草莓和葡萄柚可以帮助减少气道炎症，并提高免疫力。3. 鱼类：鱼类富含omega-3脂肪酸，可以降低气道炎症和支气管收缩，有助于改善哮喘等肺部疾病。4. 坚果：坚果含有健康的脂肪和抗氧化剂，可以帮助减少肺部炎症和细胞受损。