1.营养不良：缺乏足够的营养，特别是蛋白质、维生素和矿物质，可能导致皮肤失去光泽，出现暗沉。2.生活习惯：不规律的作息时间、睡眠不足、压力过大以及不良的饮食习惯。3.皮肤清洁与保养：对皮肤清洁不彻底或保养不当，可能导致皮肤油脂和污垢堆积，使皮肤暗沉。4.环境因素：长时间暴露于污染的环境、沙尘、雾霾或高海拔地区，都可能使皮肤变得暗沉和干燥。5.日光照射：长时间接触阳光或暴晒可能导致皮肤黑色素增多，使肤色变黑等原因。
脸色差、皮肤暗沉可以通过多种方法来改善。要调整作息，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复，这有助于改善气血循环，提升肤色。在饮食上，多吃富含维生素C、E和抗氧化成分的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抵抗自由基对皮肤的损害。
注重皮肤护理，定期去角质，促进细胞更新，但要注意适度，避免过度损伤皮肤。使用具有美白、提亮功效的护肤品，如含有烟酰胺、熊果苷等成分的产品。同时，要做好防晒工作，减少紫外线对皮肤的伤害，防止黑色素沉淀。加强运动，促进新陈代谢，通过排汗排出体内毒素，也能让皮肤更有光泽。
若情况持续，建议及时就医。