1、清热凉血：在饮食上，可以选择一些具有清热凉血作用的食物，如苦瓜、西瓜、绿豆等，以帮助调节体内血热状态。使用一些清热凉血的中成药或中药汤剂。2、避免刺激：在洗澡或洗脸时，避免使用过热的水，以免刺激皮肤加重瘙痒。建议使用温水，并选择温和的洗浴产品。3、外部护理：可以使用一些具有止痒、舒缓作用的外用药物或护肤品，如炉甘石洗剂等，来缓解皮肤瘙痒的症状。4、调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于调节身体的内分泌和代谢功能，从而缓解血热引起的皮肤瘙痒。
血燥热导致的皮肤瘙痒需要多方面的调理来缓解。在饮食上要加以注意，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，如辣椒、油炸食品等，多吃一些清热凉血的食物，比如绿豆、苦瓜、冬瓜等。生活习惯方面，要保证充足的睡眠，避免熬夜，规律作息。适度增加运动量，促进血液循环和新陈代谢，但要避免过度劳累。情绪上，尽量保持平和、稳定，避免焦虑、烦躁等不良情绪，因为情绪波动可能会加重血燥热的情况。
在治疗上，可以寻求中医的帮助，服用一些具有清热凉血、祛风止痒功效的中药方剂。也可以使用一些外用的中药洗剂来缓解瘙痒症状。同时，要注意皮肤的护理，避免热水烫洗，使用温和、无刺激的护肤品。
若症状持续，建议及时就医。