1、按摩与运动：对局部进行按摩，促进血液循环，有助于改善皮肤松弛的症状。力量训练也是一个很好的选择，可以有效提升皮肤的紧致度。2、饮食调整：在饮食上，多摄入一些富含抗氧化物质的食物，如葡萄、猕猴桃等，以及富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等。3、保持良好的生活习惯：养成良好的睡眠时间，避免熬夜，注意劳逸结合，生活要有规律。4、皮肤美容：可以考虑采用皮肤美容的方式，如热玛吉、注射胶原蛋白等，来改善皮肤松弛的情况。
减肥瘦了之后皮肤松弛，可以尝试以下方法来改善：患者应该加强锻炼。进行有氧运动和力量训练相结合，如跑步、游泳搭配俯卧撑、深蹲等，能增加肌肉量，让皮肤更加紧实。注重饮食的均衡，摄入足够的优质蛋白质，如鸡胸肉、鱼虾、豆类等，为身体提供修复和重建组织所需的营养。同时，补充富含维生素C和E的食物，促进胶原蛋白的合成。
可以进行一些皮肤护理，比如使用具有紧致功效的护肤品，定期按摩皮肤，增加血液循环。如果松弛情况较为严重，可以使用医疗美容手段，如射频治疗、激光治疗等，刺激胶原蛋白的再生。保持良好的心态和充足的睡眠也起着一定的积极作用，有利于身体的恢复和调整。