1.防晒：外出时，涂抹防晒霜，并佩戴帽子和遮阳伞等防护措施。2.调整生活习惯：保持良好的作息和饮食习惯，保证充足的睡眠。保持饮食均衡，多摄入富含维生素C、E等抗氧化物质的食物。3.选择合适的护肤产品：根据自己的肤质和需求，选择含有淡斑、美白成分的护肤产品。避免使用含有刺激性或过敏性成分的化妆品和护肤品。4.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些外用药物或口服药物来治疗斑点。
皮肤有斑暗黄可能的原因包括内分泌失调、紫外线照射等，需要对症治疗。可以考虑使用美白霜或激光治疗来减轻斑点。
斑暗黄也可能是由于肝功能异常引起的黄疸。在这种情况下，需要进一步检查肝功能，包括血液检查和肝脏超声等，以确定原因并提供相应治疗。
如有疑虑，建议及时就医。
建议先进行专业的皮肤科检查，以了解斑点的具体原因，可能是内分泌失调、遗传因素或环境因素等导致。根据检查结果，制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗、激光治疗或中医调理等。保持良好的生活习惯和防晒措施也很重要。
综合治疗与日常护理相结合，才能有效改善皮肤暗黄和斑点问题。