要恢复近视，需要去眼科进行专业检查，了解近视程度和原因。轻微近视可通过调整用眼习惯、做眼保健操等方式改善；中度或高度近视则可能需要佩戴眼镜或隐形眼镜进行矫正。可通过眼球转动法、打乒乓球等锻炼眼部肌肉，改善近视变形。保持正确的用眼姿势，减少用眼时间，保证充足的睡眠。若近视发展严重，还可考虑激光手术等治疗方法。但无论何种方式，都应在眼科医生的指导下进行。
近视，在医学上被称为“近视眼”，是一种常见的屈光不正状态，主要表现为远处物体成像在视网膜前，从而导致看远模糊。近视眼的恢复和管理，可以采取的方法有：
1.配戴合适的眼镜或隐形眼镜，能够矫正视力，改善视觉质量。框架眼镜是常见的选择；而角膜接触镜中的角膜塑形镜OK镜则通过夜间佩戴，改变角膜形态，使白天无需任何辅助即可获得清晰视力，尤其适用于儿童近视控制。
2.激光手术，如LASIK、LASEK等以及晶体植入术ICL，为成人提供了永久性视力矫正的选择，但需严格评估适应症和风险。不过，近视眼目前尚无法完全恢复到未近视的状态，这些手术也只是在一定程度上提高视力，并非真正意义上的完全恢复。
3.滴眼液，低浓度阿托品滴眼液近年来被证实能有效减缓儿童近视进展。
4.户外活动，增加自然光照暴露时间，有助于延缓近视发展。
5.良好的用眼习惯，如遵循20-20-20规则，即每工作20分钟，远眺20英尺外物体20秒，避免长时间近距离用眼。
6.视觉训练，通过特定的方法，如眼球转动、凝视和按摩等，可以缓解眼疲劳，改善视觉感受，但对近视的实质改善有限。
建议定期进行眼科检查，及时调整治疗计划，有助于维持良好视力。
眼睛近视的恢复主要依赖于预防和控制其进一步发展，而非完全逆转。一般情况下，可以通过正确用眼姿势、视力训练、配戴合适的眼镜或隐形眼镜、角膜塑形镜、屈光手术等方法减缓近视进展。
1、正确用眼姿势：保持正确的阅读和工作姿势，确保书本或屏幕与眼睛保持适当距离，约50-60厘米，并保持充足的光线。
2、视力训练：通过特定的眼部锻炼，如眼球运动、对焦练习等，增强眼部肌肉的力量和灵活性，有助于改善视力。
3、配戴合适的眼镜或隐形眼镜：如果已经近视，配戴合适的眼镜或隐形眼镜可以矫正视力，减轻眼睛压力。
4、角膜塑形镜：角膜塑形镜可以在夜间佩戴，通过改变角膜形状来暂时改善视力，白天无需佩戴眼镜。
5、屈光手术：对近视的成年人，如激光矫正手术可以永久性地改变角膜曲率，从而改善视力，但需在专业医生指导下进行。
在日常生活中，建议定期进行眼科检查，及时发现并纠正视力问题，避免近视度数加深。