1. 冲洗眼睛：用生理盐水或温开水轻轻冲洗眼睛，帮助沙子排出。2. 检查眼睛：在明亮的光线下，检查眼球是否有红肿、异物感或其他不适。3. 寻求专业帮助：如果沙子无法排出或眼睛持续不适，请立即就医。眼科医生会使用专业工具帮助您取出沙子，并检查眼睛是否受损。
当眼睛不慎进入沙子时，可以通过以下的方法来缓解：
1、禁止揉眼：揉眼可能会加重损伤，使角膜上皮受到损伤，并可能使沙子更深入眼睛。
2、眨眼：适当眨眼睛以促进泪液分泌，进而冲走沙子颗粒。
3、清水冲洗：立即用清水或矿泉水冲洗眼睛，转动眼球以助沙子排出眼外。应该在流水下进行清洗。
4、使用无菌棉棒：如果沙子黏在眼睑上，可以尝试用无菌棉签蘸取生理盐水轻轻擦拭，但动作要轻柔，以免加重损伤。
5、滴抗炎眼药水：使用消炎或护眼的眼药水滴入眼睛，反复冲洗，有助于预防感染的发生。
如果症状加重或者持续没有缓解，应该及时就医。