1.建议先保持眼部清洁，避免长时间用眼，尤其是盯着电子屏幕。2.可适量使用人工泪液来缓解干涩。3.若症状持续，建议尽快就医，进行专业检查，以排除眼部疾病。4.保持充足的水分摄入和均衡的饮食也对眼部健康有益。眼睛干涩模糊不容忽视，及时采取措施并寻求专业帮助。
一般情况下，带美瞳眼睛干涩模糊可以通过停止佩戴美瞳、使用人工泪液、保持眼部清洁、适当休息、饮食调整等方法缓解。如果症状严重，建议及时就医，遵循医嘱进行治疗。
1.停止佩戴美瞳：美瞳可能阻碍角膜与空气的接触，影响泪液的正常循环，导致干眼症状。及时停止佩戴美瞳，让眼睛得到充分休息，有助于缓解干涩和模糊感。
2.使用人工泪液：在医生指导下，使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，以滋润眼睛，缓解干涩症状，建议按照说明书或医生的建议使用，避免滥用。
3.保持眼部清洁：定期清洁眼部，去除眼部残留的化妆品和分泌物，保持眼部卫生，有助于减少眼部不适。
4.适当休息：避免长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，每隔一段时间休息一下眼睛，可以尝试做做眼保健操或远眺，以缓解眼疲劳。
5.饮食调整：保持均衡的饮食，多摄取富含维生素A、维生素C、维生素E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于保护眼睛健康。
在日常生活中，建议定期更换美瞳，避免超期使用，每次佩戴前后彻底清洗双手及镜片，使用专用的护理液消毒，避免细菌感染。