1、定期进行口腔清洁。牙缝黄主要是由于牙菌斑的影响，因此定期刷牙和使用牙线是非常重要的。2、定期进行口腔检查。通过洗牙和美白等方法来清除牙齿表面的色素沉积，使牙缝变得更加洁白。3、建议减少饮食中的色素摄入，如咖啡、茶、红酒等，同时多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于保持牙齿的健康。
面对牙缝稀的问题，可以采取以下的方法进行解决：
1.如果牙缝稀是由于牙齿排列不齐造成的，可以通过牙齿矫正来调整牙齿的位置，使牙齿之间的缝隙变窄。
2.如果牙缝稀是由于牙齿缺损造成的，可以通过牙齿修复来填补缺损部位，使牙齿之间的缝隙变窄。
3.如果牙缝稀是由于牙齿色素沉着或牙釉质磨损造成的，可以通过牙齿美容修复来改善牙齿的颜色和形状，使牙缝看起来更加紧密。
4.患者还应该保持口腔卫生，定期洁牙，防止牙龈萎缩也有助于维护牙缝的健康。
如果症状严重，应该及时就医。
牙缝痛应及时就诊口腔科医生，由专业医生进行全面的检查和诊断。保持口腔卫生，及时清理嵌塞的食物残渣，养成早晚刷牙和饭后漱口的习惯。若疼痛明显，可以在医生指导下服用止痛药如布洛芬片。同时，以清淡和富有营养的食物为主，多吃新鲜蔬菜和水果，避免刺激性食物。
若疼痛持续不减或加重，建议尽早就医，查明原因，可能是由牙龈炎、龋齿或慢性牙周炎等引起的，以便进行针对性治疗。