可以尝试用温盐水漱口，这可以帮助减轻口腔肿胀和炎症。同时，您可以避免食用辛辣、刺激性食物，以及烟、酒等刺激物。如果口腔肿胀持续或加重，建议尽快就诊，以确定肿胀的具体原因，并根据诊断结果制定相应的治疗方案，可能需要口腔抗生素、口腔消炎药等治疗。患者要积极配合医生的治疗，保持良好的心态。
口腔里面肿了可能由多种原因引起，如外伤、炎症、过敏、白塞病、口腔癌等。可以采取以下的处理方法：
1、保持口腔卫生：使用淡盐水漱口，保持口腔清洁，避免细菌滋生。
2、冷敷：如果是外伤引起的肿胀，可以用冰袋或冷毛巾局部冷敷，减轻肿胀和疼痛。
3、抗生素和消炎药：由炎症引起的口腔肿胀，如牙龈炎、牙周炎等，可以在医生的指导下使用抗生素和消炎药进行治疗。
4、抗过敏药物：如果是过敏引起的口腔肿胀，如接触过敏原等，可以服用抗过敏药物进行治疗。
如果口腔里面肿了且长时间不见好转或者伴随有其他严重症状如疼痛、出血、呼吸困难等，应该及时就医。