口臭,医学上称为口臭症,可能由多种原因引起,如口腔卫生不良、牙周病、龋齿、干口、消化系统疾病或是食物残渣在口腔内发酵。治疗口臭应针对具体原因进行:
1.改善口腔卫生:每天至少刷牙两次,使用含氟牙膏,并使用牙线清除牙缝间的食物残渣。定期使用舌刮器清洁舌头表面,因为舌苔是口臭的常见来源。
2.口腔专业护理:如果牙周病是原因,可能需要看牙医进行洁牙和治疗。如果有龋齿,应及时修复。
3.保持口腔湿润:多喝水,避免口腔干燥。如果干口是问题,可以使用人工唾液替代品。
4.调整饮食习惯:减少食用可能引起口臭的食物,如大蒜、洋葱和某些香料。增加新鲜蔬果摄入,有助于口腔健康。
5.检查全身健康:如果以上措施无效,可能需要检查是否存在胃肠道问题,如胃食管反流病。
6.戒烟限酒:烟草和酒精都会导致口臭,且对口腔健康有害。
持续性的口臭可能是某种疾病的信号,如果自行护理措施无效,应该及时就医。