如果下面的牙齿已经烂了，先需要去口腔科进行检查，确定牙齿的病情和损伤程度。根据不同的情况，医生会给出相应的治疗方案。如果牙齿只是轻微的蛀牙，可以通过补牙来修复。如果牙齿已经严重腐蚀，可能需要进行根管治疗或拔牙。同时，也要注意个人口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水，避免再次发生蛀牙。如果牙齿已经烂到无法挽救，可以考虑种植牙或假牙来恢复牙齿的功能和外观。
如果牙齿腐烂严重，需要及时到医院口腔科就诊。医生制定相应的治疗方案。如果腐烂范围较小，可以进行补牙治疗。如果腐烂范围较大，可能需要进行根管治疗。
对于严重腐烂的牙齿，可能需要拔除，然后进行植牙或者义齿修复。除了医院治疗外，日常生活中要注意口腔卫生，每天刷牙2次，使用牙线清洁牙齿间隙，定期去医院洗牙。
注意饮食习惯，少吃高糖、高酸、粘腻的食物，多吃蔬菜水果。