1. 心理压力过大：生活和工作中的种种压力，常常导致人们的精神处于紧张状态，即便身体得到了休息的信号，大脑却仍然在高速运转。2. 生活习惯不规律：不规律的作息时间，比如经常熬夜、周末赖床等，会扰乱人体的生物钟，导致失眠。3. 环境因素：噪音、光线、温度等环境因素都可能影响睡眠质量。比如，过强的光线和噪音会干扰人的睡眠。4. 身体状况：某些疾病，如糖尿病、高血压等，以及一些药物，都可能导致失眠。
一般情况下，闭着眼睛没睡着是否算熬夜，取决于具体的睡眠状态和时间。如果只是短暂地闭目养神，身体和大脑仍处于清醒状态，且持续时间不长，可能不算严格意义上的熬夜。但若长时间无法入睡，即使闭着眼睛，身体仍处于睡眠剥夺状态，本质上仍属于熬夜的范畴。
熬夜的核心在于睡眠不足或睡眠质量差。闭着眼睛但意识清醒，意味着大脑未能进入深度休息阶段，无法完成必要的睡眠周期。这种情况下，即使躺了很久，身体依然会因缺乏有效睡眠而疲劳，其影响与主动熬夜相似，可能导致第二天精力不足、注意力下降等问题。
心理因素也很关键，如果因为焦虑、压力等原因无法入睡，闭着眼睛反而可能加剧精神紧张，形成恶性循环。这种"被动熬夜"对健康的负面影响甚至可能超过主动熬夜，因为情绪压力会进一步干扰内分泌和免疫系统功能，长期如此危害更大。
所单纯闭着眼睛没睡着是否算熬夜，关键要看是否获得了足够的有效睡眠时间。若持续超过正常入睡时间仍清醒，即使躺在床上闭眼休息，也可能被视为一种特殊形式的熬夜。改善睡眠环境和放松心态，比强迫自己闭眼更重要。