怀孕期间长时间对着电脑工作8小时并不推荐。虽然电脑的辐射量相对较小，但长时间使用电脑可能会对孕妇的视力和腰椎产生不良影响，如眼睛疲劳、干涩，甚至视力下降，以及腰酸背痛等症状。此外，长时间坐着还可能导致下肢血液循环不畅，出现水肿等问题。因此，建议孕妇在工作中注意适当休息，每隔一段时间起身活动，以减轻身体负担。
怀孕期间一般适度可以玩电脑。目前没有科学证据表明正常使用电脑会对胎儿产生直接危害。电脑产生的电磁辐射属于低频非电离辐射，强度较低且在安全范围内。此外，适量使用电脑不会干扰胎儿发育，但长时间保持固定姿势或过度用眼可能导致孕妇疲劳和不适。因此，合理安排使用时间是关键。
但还是建议孕妇将每次使用电脑的时间控制在一小时以内，并适当休息，避免久坐或眼睛过度疲劳。玩电脑时调整屏幕高度与距离，确保舒适的工作姿态，同时注意室内通风以减少静电积累带来的轻微不适感。如果需要长时间操作电脑，可以穿戴防辐射服作为额外防护措施，尽管其必要性尚存争议。此外，定期进行产检并观察身体状况，一旦出现异常症状应立即停止使用并咨询医生。
电脑对孕妇存在一定的影响，但具体影响程度与孕妇使用电脑的方式、时长及个体差异有关。
1.电脑产生的电磁辐射虽然通常低于安全标准，但长时间接触仍可能产生累积效应，对孕妇和胎儿造成潜在影响。因此，建议孕妇在使用电脑时保持一定距离，并尽量控制使用时间。
2.长时间盯着电脑屏幕可能导致眼睛疲劳、干涩，甚至视力下降。孕妇由于体内激素变化，眼睛更容易感到不适。因此，定期休息、做眼保健操、使用眼药水等措施有助于缓解眼部疲劳。
3.使用电脑时的坐姿不良可能导致颈部、背部和肩部疼痛，对孕妇而言这些问题可能更为严重。保持正确的坐姿、使用符合人体工程学的办公设备以及适当进行伸展运动，有助于减轻这些不适。
孕妇在使用电脑时应注意控制时间、保持距离、注意眼部和姿势健康，并遵循医生的建议进行定期产检。