保持充足的水分摄入，每天至少8杯水。使用温和的洁面产品和保湿霜，避免使用含有刺激性成分的化妆品。定期做皮肤保湿护理，如敷保湿面膜。使用温和的去角质产品，帮助去除死皮细胞，促进新细胞的生成，使保湿产品更容易被皮肤吸收。减少洗澡次数，以免剥夺皮肤的天然油脂。多喝水，多摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果。若症状持续不改善，建议就医。
皮肤干燥可能是由于多种原因，包括环境因素、体内水分不足或营养不良等。为了改善干燥肌肤，可以从饮食上做出调整，摄取富含以下成分的食物：
1、Omega3脂肪酸：鱼类，如鲑鱼、鳕鱼、亚麻籽、核桃和芝麻含有丰富的omega3，有助于皮肤保湿和减少炎症。
2、锌：牡蛎、红肉、豆类和全谷类含有锌，对皮肤愈合和免疫功能有益。
3、优质蛋白质：鸡肉、鱼肉和豆类提供氨基酸，这些是皮肤修复和再生的基础。
4、水和含水量高的食物：保持充足的水分摄入，如喝足够的水，吃西瓜、黄瓜和柑橘类水果等含水量高的食物，能从内部为皮肤补水。
改变饮食习惯只是改善皮肤干燥的一个方面，保持良好的生活习惯，适当的保湿护肤。若出现不适症状，建议及时就医。