面对秋冬季皮肤干痒问题,在于加强保湿与温和护理。可以选用富含天然油脂或甘油等保湿成分的身体乳液或面霜,每日多次涂抹于干燥部位,尤其是沐浴后皮肤微湿时效果更佳,能有效锁住水分。减少使用过热的水洗澡或洗脸,避免皮肤水分过度蒸发,水温以温热为宜。保持室内空气湿度,可使用加湿器,减少因环境干燥引起的皮肤不适。
饮食上,多摄取富含维生素A、维生素E及Omega3脂肪酸的食物,如坚果、鱼类和深绿色蔬菜,从内而外滋养皮肤。还应该避免过度摩擦和抓挠皮肤,选择柔软透气的衣物,减少刺激。如果症状严重,建议及时就医。