1、保持皮肤清洁，避免过度去油或刺激。2、使用温和的洁面产品和保湿霜。3、适度去除角质栓闭，可以帮助改善鸡皮肤。4、保持健康的饮食，摄入足够的维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸，以促进皮肤健康。5、鸡皮肤在阳光曝晒下可能加重，所以在户外活动时，应采取适当的防晒措施，如涂抹防晒霜、穿长袖衣物等。6、若症状严重，可考虑使用维A酸类药物治疗，但需遵循医嘱。
腿上长了鸡皮肤（即毛周角化症）时，可以采取以下措施进行改善：
1、在医生的指导下，使用外用药物涂抹治疗，如10%~20%的鱼肝油软膏、尿素软膏、水杨酸软膏、维A酸软膏等，这些药物能够改善皮肤干燥的状态，溶解和软化角质，有助于鸡皮肤恢复正常。
2、配合口服用药，如维A酸胶囊、维生素E、维生素A等，能够改善皮肤状态，促进疾病恢复。
3、保持皮肤清洁，避免过度清洁或摩擦，定期去角质，并做好保湿工作。
面对脸上皮肤长癣的情况，患者应该保持冷静，不要随意抓挠患处，以免加重病情或引发感染。癣通常是由真菌感染引起的，保持面部清洁干燥有助于病情的恢复。建议使用温和无刺激的洁面产品，并避免过度摩擦皮肤。
同时，及时就医，医生可能会开具抗真菌药物，如外用药膏或口服药物，可以杀灭真菌，缓解症状。在治疗过程中，应该遵循医嘱，按时按量使用药物，并注意观察病情变化。还要注意个人卫生，定期更换毛巾、枕巾等物品，避免与他人共用，减少交叉感染的风险。
如果症状加重或者持续，应该及时就医。
当脸上长了皮肤癣，需要及时且正确地应对。患者应该尽快就医，由医生进行诊断和评估病情的严重程度。在医生的指导下，使用外用抗真菌药物，如克霉唑乳膏、特比萘芬乳膏等，按照医嘱按时涂抹，注意涂抹的范围要稍大于癣的面积。同时，要保持脸部皮肤的清洁，但避免使用刺激性强的洁面产品。洗脸时用温水轻轻清洗，不要用力揉搓。
在治疗期间，要注意个人卫生，毛巾等用品要单独使用，并经常清洗消毒，防止交叉感染。饮食方面，宜清淡，少吃辛辣、油腻和发物，多吃新鲜蔬菜和水果。避免搔抓患处，以防抓破皮肤导致感染或病情扩散。如果皮肤癣的症状没有改善或者加重，如出现红肿、渗液、疼痛加剧等，要及时复诊。