有利于心脏好的食物：
1.鱼类富含欧米伽3脂肪酸，可以降低心脏病发作的风险。
2.坚果富含不饱和脂肪酸、纤维和抗氧化物，可以降低胆固醇水平，保护心脏健康。
3.蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化物，可以降低心脏病发作的风险。
4.水果富含维生素、矿物质和纤维，可以降低胆固醇水平，保护心脏健康。
5.全谷物类食物富含纤维和抗氧化物，可以降低胆固醇水平，保护心脏健康。
食物只能起到辅助作用，并不能代替药物治疗。如果身体有不适，应该及时就医。
有利于心脏好的食物：
1.鱼类富含欧米伽3脂肪酸，可以降低心脏病发作的风险。
2.坚果富含不饱和脂肪酸、纤维和抗氧化物，可以降低胆固醇水平，保护心脏健康。
3.蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化物，可以降低心脏病发作的风险。
4.水果富含维生素、矿物质和纤维，可以降低胆固醇水平，保护心脏健康。
5.全谷物类食物富含纤维和抗氧化物，可以降低胆固醇水平，保护心脏健康。
食物只能起到辅助作用，并不能代替药物治疗。如果身体有不适，应该及时就医。
没有“补孕酮最快的食物”这一说法。补孕酮可以吃黄豆、柠檬、菠菜、鲑鱼、核桃等食物。
1、黄豆：黄豆是补充孕酮的理想食物，因为其含有丰富的大豆异黄酮，这是一种具有类似孕激素作用的成分，可以帮助调节孕激素水平。
2、柠檬：柠檬富含维生素C和生物酶黄酮素，有助于促进孕酮的合成和分泌。适量食用柠檬或饮用柠檬水，对补充孕酮有一定好处。
3、菠菜：菠菜含有丰富的维生素E和矿物质。维生素E能促进孕酮的合成，而矿物质则有助于维持卵巢功能，从而间接促进孕酮的分泌。
4、鲑鱼：鲑鱼是一种富含优质蛋白质和维生素E的鱼类。有助于促进女性体内孕酮的分泌，提高卵巢功能。
5、核桃：核桃富含锌、硒等微量元素以及不饱和脂肪酸。对维持体内激素平衡有重要作用，锌能促进孕酮的合成和分泌。
平时保持良好的生活习惯和饮食习惯，适量运动，有助于维持体内激素平衡。