拔牙伤害元气，当牙齿被拔除时，它会损害牙槽骨，使牙槽骨受到损伤，从而影响牙齿结构的稳定性。此外，拔牙过程中可能会造成口腔内的细菌和病毒的污染，这也会导致口腔内的元气受到损害。患者在拔牙前要做好充分的准备，尽量避免拔牙时口腔内细菌和病毒的污染。另外拔牙后，患者要及时做好护理，尤其是口腔内的护理，要及时清洁口腔内的残留物，以防止细菌和病毒的污染，并及时补充营养，以增强口腔内的元气。
拔智齿之所以被认为可能会“伤元气”，是因为这个过程涉及到了手术，且智齿位置较深，周围组织复杂。以下几点解释了这种说法的原因：
1.手术创伤：拔智齿通常需要麻醉，手术过程中会切割牙龈和骨组织，这本身就是一种身体创伤，需要消耗能量和时间来恢复。
2.术后不适：术后可能会有肿胀、疼痛、出血和感染的风险，这些都会让患者感觉虚弱，影响正常饮食和休息。
3.身体反应：拔牙后，免疫系统会参与伤口愈合过程，这可能导致短期的身体疲劳和精力下降。
4.心理压力：手术本身带来的紧张和焦虑也可能让人感觉精神疲惫。
5.营养摄入：术后可能需要避免某些食物，这可能影响到营养的摄取，间接影响身体恢复。
现代口腔外科技术的进步和良好的术后护理已经大大减少了这些影响。大部分人在合理休息和适当护理后，可以快速恢复。对健康的年轻人，拔智齿通常不会造成长期的健康问题。应该有充足的休息和适当的营养，可以促进伤口愈合和身体恢复。