找到过敏原并避免再次接触。使用干净的毛巾蘸取冷水或冰水，轻轻敷在过敏的皮肤上，有助于缓解红点和瘙痒。选择温和、无刺激性的洁面产品，避免使用含有酒精或香精的护肤品。症状轻微时，可尝试使用抗过敏药物或局部涂抹药膏；如症状持续或加重，请立即就医。
皮肤过敏起红疙瘩通常是由于皮肤接触过敏原导致的，可能是湿疹、荨麻疹、接触性皮炎等疾病的症状。可以采取以下方法进行治疗：
1、避开易过敏食物：如山药、扇贝、金枪鱼等，这些食物可能诱发或加重过敏反应。
2、增强抵抗力：多吃一些营养价值高的食物，如新鲜水果、蔬菜等，有助于减少过敏现象的发生。
3、保持皮肤清洁：使用温和的洗护产品，避免使用刺激性强、化学成分高的洗护品。
4、保湿护理：做好脸部或其他过敏部位的保湿工作，有助于缓解皮肤干燥引起的过敏反应。
5、冷敷：用毛巾包裹冰块对过敏部位进行冷敷，有助于缓解瘙痒和红肿。
如果症状严重或持续不退，应该及时就医。