避免长时间暴露在阳光下，特别是在中午时分，使用高倍数防晒霜并定期补涂，穿着长袖长裤等防护措施。保持皮肤清洁干燥，避免搔抓。减少使用含有酒精、香料等刺激性成分的护肤品。选择纯棉质地的衣物，避免穿着化纤或动物皮毛类的衣物，以减少对皮肤的刺激。若症状严重，及时就医，可能需要使用抗过敏药物或局部激素治疗。
皮肤对太阳过敏，即日光性皮炎，是一种过敏性皮肤疾病，表现为皮肤在阳光照射后出现红斑、丘疹、水疱、瘙痒等症状。可以采取以下方法进行缓解和治疗：
1、注意防晒：尽量避免在日光强烈的时间段外出，减少紫外线对皮肤的直接照射。使用遮阳伞、遮阳帽、防晒衣等物理防晒措施，进一步降低紫外线对皮肤的伤害。
2、避免食用感光食物：减少或避免食用芹菜、油菜、柠檬等感光食物，这些食物可能增加皮肤对紫外线的敏感性。
3、增强皮肤抵抗力：通过适当锻炼、均衡饮食和充足睡眠等方式，增强身体的整体免疫力和皮肤的抵抗力。
4、冷敷：对轻度的晒伤，可以使用冷敷来缓解皮肤的疼痛和不适感。
5、外用药物：如果出现红斑、丘疹等过敏症状，可以在医生的指导下使用抗过敏药膏进行涂抹，如炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏等。
如果过敏症状持续加重或出现其他不适症状，应及时就医。
当遭遇太阳毒皮肤过敏时，建议采取以下措施进行缓解和治疗：
1、冰敷降温：使用棉片蘸冰水敷在皮肤上，帮助舒缓、镇定发红发热的皮肤。
2、外用药物：可外用炉甘石洗剂或糖皮质激素，严重者可用硼酸溶液湿敷，但需避免大面积湿敷。
3、口服用药：服用抗组胺药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，以减轻炎症反应和过敏反应。
4、日常防护：避免再次日晒，外出时穿长袖长裤，佩戴遮阳帽或打遮阳伞，并涂抹防晒霜。
如症状持续不消退或皮肤出现破损或感染，应及时就医。