当遇到皮肤瘙痒时，首先应避免过度搔抓，以免加重皮肤损伤和瘙痒感。以下是一些建议来应对皮肤瘙痒：1、保持皮肤清洁：使用温和的洗浴产品，避免使用刺激性的化学物质。2、保湿：涂抹适合自身肤质的保湿乳液或霜剂，保持皮肤湿润。3、避免刺激：远离可能引起过敏的物质，如花粉、尘螨等。4、饮食调整：避免食用可能引起过敏的食物，增加摄入富含维生素和抗氧化物质的食物。5、药物治疗：如瘙痒严重，可在医生指导下使用抗过敏药物或外用止痒药膏。
皮肤瘙痒干燥时，要避免过度清洁和热水烫洗，以免加重症状。可以选择温和、保湿的护肤品，定期为皮肤补充水分和营养。饮食上，要均衡摄入富含维生素和水分的食物，如新鲜蔬果。此外，穿着宽松透气的衣物，避免摩擦和刺激。若症状持续或加重，建议及时就医，以排除其他潜在病因并接受专业治疗。