皮肤瘙痒时，可以采取以下措施来缓解：1、明确皮肤瘙痒的原因，可能与皮肤干燥、过敏、湿疹等多种因素有关。2、如果是皮肤干燥引起的瘙痒，可以使用保湿乳液或霜剂来保持皮肤湿润。3、避免使用过热的水洗澡，不要使用刺激性的肥皂或清洁剂，穿着宽松舒适的棉质衣物。4、根据医生的建议，可以使用抗过敏药物、抗炎药物或抗真菌药物等来治疗引起瘙痒的皮肤病。5、保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神紧张，合理饮食，也有助于缓解皮肤瘙痒。
皮肤瘙痒干燥时，要避免过度清洁和热水烫洗，以免加重症状。可以选择温和、保湿的护肤品，定期为皮肤补充水分和营养。饮食上，要均衡摄入富含维生素和水分的食物，如新鲜蔬果。此外，穿着宽松透气的衣物，避免摩擦和刺激。若症状持续或加重，建议及时就医，以排除其他潜在病因并接受专业治疗。