冬天皮肤干燥脱屑,可以从以下几个方面着手解决。
1、注重保湿护肤。选择滋润度高、含有天然油脂成分的护肤品,如凡士林、乳木果油等的面霜和身体乳,每天多次涂抹,尤其是在洗澡后,皮肤还湿润时及时涂抹,锁住水分。
2、调整洗澡习惯。控制水温在40℃左右,避免使用碱性强的沐浴产品,减少洗澡时间,一般不超过15分钟。
3、从饮食入手。多喝水,每天至少1500-2000毫升。多吃富含维生素A、维生素E的食物,像胡萝卜、南瓜、杏仁等,有助于改善皮肤状况。
4、改善室内环境。使用加湿器增加空气湿度,避免长时间处于干燥的暖气房中。
5、适当运动。促进血液循环,增强皮肤的新陈代谢能力。
如果皮肤干燥脱屑严重,应该及时咨询医生。