皮肤天生较黑的人也可以在一定程度上实现美白，但效果因人而异。美白的关键在于减少黑色素的形成和促进皮肤的新陈代谢。以下是一些建议：1、严格防晒是美白的基础，可以有效防止紫外线刺激黑色素细胞产生黑色素。2、选择含有维生素C、熊果苷等美白成分的产品，这些成分可以抑制黑色素的形成，并促进皮肤的新陈代谢。3、多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、坚果等，有助于皮肤美白。4、避免熬夜、吸烟等不良习惯，保持充足的睡眠和适度的运动，有助于皮肤的健康。
皮肤的颜色是由遗传、生活方式和环境因素等多种因素决定的。建议采取以下措施来逐渐改善肤色：
1. 防晒：避免长时间暴露在阳光下，使用高SPF值的防晒霜。
2. 均衡饮食：摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。
3. 规律作息：保持充足的睡眠时间，有助于皮肤修复和恢复。
如有疑虑，建议及时就医。