一天洗几次脸对皮肤好并没有固定的答案，因为每个人的肤质和生活环境都不同。一般来说，对于油性皮肤的人，由于皮脂分泌旺盛，可以早晚各洗一次脸，以保持皮肤清爽。而对于干性皮肤的人，由于皮肤容易干燥，建议每天洗一次脸，并选择温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤水分流失。除了洗脸次数外，还需要注意水温的控制。水温过冷或过热都可能刺激皮肤，造成不必要的负担。建议使用接近皮肤温度的温水洗脸，有助于保护皮肤屏障功能。
不洗脸对皮肤好的说法并不准确，甚至可能对皮肤健康造成不利影响。可以从以下方面分析：
1.皮肤是人体最大的器官，皮肤表面覆盖着一层由皮脂、汗液和脱落的角质细胞构成的天然屏障——皮脂膜，它能够抵御部分细菌和病毒的侵袭，同时保持皮肤的水分平衡。皮肤不断与外界环境接触，会积累污垢、油脂、汗水及空气中的微粒等，需要定期清洁面部。
2.化妆品残留以及自身分泌的过多油脂等，这些物质若长时间积累在皮肤表面，可能会堵塞毛孔，引发痤疮（俗称青春痘）、皮炎等问题，破坏皮肤的正常代谢和屏障功能。过度的油脂和污垢还可能成为细菌滋生的温床，增加感染的风险。过度清洁或使用刺激性强的洁面产品也可能对皮肤造成伤害。
因此，正确的清洁方式可以维护皮肤健康。每天至少进行早晚两次的基础清洁，使用温和无刺激的洁面产品，避免强力搓揉或使用磨砂颗粒过大的清洁工具，以免损伤皮肤屏障。