晚上睡觉时小腿抽筋，常见原因有以下几点：1.缺钙：钙离子是维持肌肉正常功能的关键，缺钙可能导致肌肉兴奋性增高，从而引发抽筋。2.肌肉疲劳：白天长时间站立、行走或运动过度，导致小腿肌肉疲劳，夜间休息时容易抽筋。3.受凉：夜间温度较低，如果小腿受凉，肌肉会收缩以产生热量，进而引发抽筋。4.睡姿不当：长时间保持同一睡姿，尤其是压迫小腿的姿势，可能导致局部血液循环不畅，引发抽筋。为预防夜间小腿抽筋，建议保持钙质的充足摄入，避免过度劳累和寒冷刺激，注意调整睡姿，确保小腿得到充分的放松和保暖。如抽筋频繁，建议及时就医检查。
夜间小腿抽筋是一种常见的症状，医学上称为夜间腿抽筋或夜间肌肉痉挛。它通常发生在小腿的腓肠肌即小腿肚，表现为突然的、剧烈的疼痛和肌肉紧绷感，持续时间从几秒到几分钟不等。主要由以下几种因素引起：
1.受凉：在夜间，如果小腿部位未做好保暖，导致寒凉刺激，肌肉容易发生痉挛，从而引发抽筋。这种情况下，建议增添被子，做好保暖工作，或者适当调节室内温度。
2.疲劳：长时间站立或行走，小腿肌肉长时间处于紧张状态，导致乳酸堆积，容易引起夜间抽筋。适当休息，避免久站，可以有效缓解这种抽筋症状。
3.电解质失衡：电解质如钙、镁、钾和钠有利于维持神经和肌肉的正常功能。电解质水平的异常，尤其是低钙血症和低镁血症，可能会引发肌肉抽搐。
4.脱水：身体缺水可以导致电解质浓度变化，进而影响肌肉的正常收缩与放松过程，增加抽筋的风险。
5.药物副作用：一些药物，如利尿剂、降压药、他汀类药物等，可能会影响电解质平衡或直接作用于肌肉，导致抽筋。