老年人抽筋的原因主要包括：1.缺钙：随着年龄的增长，老年人钙质流失增多，容易导致缺钙，影响神经信号的传导，从而引发抽筋。2.过度疲劳：长时间的活动或负重运动可能导致肌肉过度疲劳，进而引发抽筋。3.受凉：老年人对寒冷的耐受性降低，长时间处于寒冷环境或未注意保暖，容易引发抽筋。处理方法：1.补充钙质：在医生指导下，适量补充钙剂，如葡萄糖酸钙、骨化三醇等。2.避免过度疲劳：合理安排运动时间和强度，避免长时间活动或负重运动。3.注意保暖：在寒冷环境下，要注意腿部保暖，避免受凉。如抽筋频繁或持续时间长，建议及时就医。