当遇到右肋下方胀疼时，需要明确可能的原因，这包括外伤、胆囊炎、肋间神经炎、肋软骨炎以及胃溃疡等多种可能性。针对这种情况，可以采取以下措施进行缓解：1.生活护理：避免过度劳累，保持作息规律，适当进行运动锻炼，这些都有助于缓解因长时间身体劳累或熬夜导致的疼痛。2.药物治疗：根据疼痛的具体原因，在医生指导下服用相应的药物。例如，对于胆囊炎，可以服用消炎抑菌的药物；对于肋间神经炎和肋软骨炎，可以服用镇痛解热的药物；对于胃溃疡，则需要服用抑菌、保护胃黏膜的药物。3.手术治疗：如果疼痛是由胆囊炎等消化系统疾病引起的，且病情较为严重，可能需要采取手术治疗，如腹腔镜胆囊切除术或胆囊切除术。
右肋下痛夜间后背疼可能由多种原因引起，可以采取以下措施：
1.改变不良姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或弯腰工作，定期活动身体，以减轻肌肉和神经的压力。
2.热敷和按摩：使用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。同时，可以进行适当的按摩，以放松肌肉和神经。
3.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用非甾体消炎药进行止痛治疗。肋下神经炎，可以口服甲钴胺片等营养神经的药物。
4.就医检查：如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医，进行相关的检查。特别是当怀疑有胆囊炎、肝病等内脏疾病时，更应尽早检查和治疗。
5.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时，注意饮食健康，避免辛辣、油腻等刺激性食物的摄入。