孕妇吸氧能够迅速增加母体和胎盘的血氧含量，有效改善胎儿在宫腔内的缺氧状态，从而改善胎儿的胎心，促进胎儿的生长发育。此外，孕妇吸氧还能为胎儿提供充足的氧气储备，预防胎儿窘迫的发生，确保胎儿在母体内得到良好的发育环境。孕妇吸氧应在医生的指导下进行，避免盲目吸氧带来的潜在风险。一般来说，每次吸氧时间不宜过长，通常建议每次半小时左右，并根据具体情况进行调整。此外，孕妇应多到空气清新的户外进行有氧运动，以自然方式补充适量氧气，同时保持健康的生活习惯和饮食结构，为胎儿的健康发育提供有力保障。
在孕期，合理的饮食不仅关乎母亲的健康，也直接影响到胎儿的成长发育。孕妇应注重均衡膳食，确保摄入足够的营养素。以下是一些孕妇可以吃的食物：
1.建议孕妇多摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼类、瘦肉、禽类和豆制品，这些食物有助于胎儿的生长发育。
2.富含叶酸的食物必不可少，如绿叶蔬菜、豆类和全谷物，有助于预防胎儿神经管缺陷。
3.全谷类食物、坚果和种子类食物也建议适量摄入，它们富含膳食纤维、B族维生素和不饱和脂肪酸，对维持孕妇的消化系统健康和促进胎儿的神经系统发育有好处。
4.钙质丰富的食物如牛奶、酸奶及深绿色蔬菜，对骨骼形成有好处。
孕妇应保持多样化饮食，均衡摄取各类营养素，以促进胎儿健康成长。同时，定期产检。